投稿指南
一、来稿必须是作者独立取得的原创性学术研究成果,来稿的文字复制比(相似度或重复率)必须低于用稿标准,引用部分文字的要在参考文献中注明;署名和作者单位无误,未曾以任何形式用任何文种在国内外公开发表过;未一稿多投。 二、来稿除文中特别加以标注和致谢之外,不侵犯任何版权或损害第三方的任何其他权利。如果20天后未收到本刊的录用通知,可自行处理(双方另有约定的除外)。 三、来稿经审阅通过,编辑部会将修改意见反馈给您,您应在收到通知7天内提交修改稿。作者享有引用和复制该文的权利及著作权法的其它权利。 四、一般来说,4500字(电脑WORD统计,图表另计)以下的文章,不能说清问题,很难保证学术质量,本刊恕不受理。 五、论文格式及要素:标题、作者、工作单位全称(院系处室)、摘要、关键词、正文、注释、参考文献(遵从国家标准:GB\T7714-2005,点击查看参考文献格式示例)、作者简介(100字内)、联系方式(通信地址、邮编、电话、电子信箱)。 六、处理流程:(1) 通过电子邮件将稿件发到我刊唯一投稿信箱(2)我刊初审周期为2-3个工作日,请在投稿3天后查看您的邮箱,收阅我们的审稿回复或用稿通知;若30天内没有收到我们的回复,稿件可自行处理。(3)按用稿通知上的要求办理相关手续后,稿件将进入出版程序。(4) 杂志出刊后,我们会按照您提供的地址免费奉寄样刊。 七、凡向文教资料杂志社投稿者均被视为接受如下声明:(1)稿件必须是作者本人独立完成的,属原创作品(包括翻译),杜绝抄袭行为,严禁学术腐败现象,严格学术不端检测,如发现系抄袭作品并由此引起的一切责任均由作者本人承担,本刊不承担任何民事连带责任。(2)本刊发表的所有文章,除另有说明外,只代表作者本人的观点,不代表本刊观点。由此引发的任何纠纷和争议本刊不受任何牵连。(3)本刊拥有自主编辑权,但仅限于不违背作者原意的技术性调整。如必须进行重大改动的,编辑部有义务告知作者,或由作者授权编辑修改,或提出意见由作者自己修改。(4)作品在《文教资料》发表后,作者同意其电子版同时发布在文教资料杂志社官方网上。(5)作者同意将其拥有的对其论文的汇编权、翻译权、印刷版和电子版的复制权、网络传播权、发行权等权利在世界范围内无限期转让给《文教资料》杂志社。本刊在与国内外文献数据库或检索系统进行交流合作时,不再征询作者意见,并且不再支付稿酬。 九、特别欢迎用电子文档投稿,或邮寄编辑部,勿邮寄私人,以免延误稿件处理时间。

当代“端水大师”操作指南,看看你能打几分?

来源:当代旅游 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-30
作者:网站采编
关键词:
摘要:许多小伙伴经常觉得自己有很多面向,在不同时间不同场合会有不一样的表现,感觉很分裂,但又有一些小伙伴讨厌自己过于刻板,只会扮演一种角色不会变通。 如何当好自己的“端水

许多小伙伴经常觉得自己有很多面向,在不同时间不同场合会有不一样的表现,感觉很分裂,但又有一些小伙伴讨厌自己过于刻板,只会扮演一种角色不会变通。

如何当好自己的“端水大师”?本期《心情加油站》(治愈时刻)专门邀请到成都市第四人民医院心理治疗师耿婷做客直播间和大家聊聊这种现象。

先来看看网友们的留言:

网友A:我感到自己被掏空,每个部分都天差地远,但它们又都发誓承载我的名字,是我没错。

网友B:高中时一直不擅长社交,面对与我不同类型的人时总会弄巧成拙非常尴尬,现在大学了也逐渐学会与不同人打交道,但偶尔还是会想? “我还是原来的自己吗?”

网友C:以前总被自己的多元性格困扰,最怕不同圈子的朋友同时碰到,那样的场面比车祸现场还惨烈,一直苦恼自己为什么不能稳定一点?

一、梳理网友们的困惑

一方面某些小伙伴有时开朗有时丧,会担心自己是否过于分裂?另一方面,有人讨厌自己不会根据环境调整状态,换了环境就无法融入,总用旧办法面对新问题,这是为什么呢?

耿婷:其实人在不同阶段,不同的经历体验会形成不同的自我部分,这是很正常的。随着我们的成熟不断产生新的自我状态去适应环境,这也是成长所必需的。只要不是过于极端,一种角色也好,多种角色也好,只要与自己的个性协调,觉得舒服,是不需要过于担忧的。

二、有些朋友建立多种自我角色时非常困难,原因是什么?

耿婷:的确存在这种现象。当我们进入新环境、承担新角色时,意味着旧状态必然被打乱重组,这会引发不安全感。我们必须承认以前看问题的角度可能是错的,要刷新三观重新学习,这令人不爽,因为过去的自己被否定了,而对于新自我可能还很陌生很别扭。为了避免不安全感,我们宁可拒绝新状态,一直用旧模式去生活。

三、为什么有些人在某些时刻又会小宇宙爆发,有很不一样的状态,一旦恢复正常,又自然弹回熟悉的轨道?

耿婷:人在极端条件下为求生存会有应激反应,长期压抑的潜能突然间爆发出来,能量惊人。这恰好说明的确有多元自我的存在,只是缺少表现机会罢了。但人的惯性很强大,只要环境一缓和一松懈,自然又会弹回过去的定势,惊鸿一瞥的状态继续被挤压,你还是觉得“我很怂”。当过去的定势占主导,“我就是这个样子滴”,“我就是自卑的、强势的,不可能有别的”就算出现新机会也可能找借口拒绝。如此一来就让自己失去了丰富多彩的可能性。自我想要多元化最关键是要避免某一种定势长期作主,要学会在内心“端水”,让不同的自我轮番上场表现,接受不同部分的影响。

四、我们该如何成为自己的“端水大师”?

耿婷:一是,要觉察你在每一种状态的感受,就像正念一样,去发现不一样的自己。遇到很差的环境以及强烈的负面情绪,正好抓住这些感受,了解它在说什么。比如嫉妒别人,看到别人的项目成功了心里很不是滋味,觉得自己要是有机会能做得比他更好。内心会有不屑、愤怒、酸楚或自责,这些情绪中其实有“我也能做到”的部分,期待被看见,被理解,被确认,被接纳。负面情绪也可以让你意识到你其实有能力,也可以争取,并非只有“不自信”一种状态。

二是,有意识做不同选择,对熟悉的问题也可以模仿别人做不同的尝试。新的可能性也许比较边缘模糊,模仿别人实际是试探可行性,打破“只能这样”的定势。

其实我们的每个状态都有积极的一面,都有它适合的情境。最关键的是让它们不必再彼此交战,而要通力合作,协助你更好去生活。?借助不同状态解决问题,让不同的状态通力合作,对变化更多包容,也就更少被改变伤害,对命运更能顺势而为。

我就是我,不一样的烟火~

温馨提示:

发掘自己拥有的资源,了解自己的梦想,检验实现梦想的手段是否背叛了它,还是以更加灵活的方式实现了它,条条道路通罗马。当我们在不同方面进行探索,以更多方式面对生活,就能掌握主动权,体验到内心更加丰富灵动的部分,而且有信心做到无论怎么变都忠于自己,因为你就是自己的“端水大师”。

文章来源:《当代旅游》 网址: http://www.ddlyzz.cn/zonghexinwen/2021/0330/1061.html



上一篇:9岁男孩写“印刷体”,网友怒赞当代王羲之,老
下一篇:京东电脑数码解读当代青年追“新”实录 理性考

当代旅游投稿 | 当代旅游编辑部| 当代旅游版面费 | 当代旅游论文发表 | 当代旅游最新目录
Copyright © 2018 《当代旅游》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: